◈ A qui s'adresse cette retraite:

La retraite est destinée à tous les niveaux de pratiquants, néanmoins une pratique régulière de l'alignement (ou Iyengar) est bienvenue.

 

◈ Le lieu:

La retraite aura lieu dans la magnifique Quinta De Freixieiro, située dans le nord du Portugal (proche de Porto) au milieu d'un vignoble. Jetez un oeil sur https://www.quintadefreixieiro.com/en/

 

◈ Emploi du temps:

Pratique de Yoga: 18h heures de pratique et 4h de whorkshop (22h d'enseignement) réparties sur les 7 jours, dans la salle toute équipée Iyengar, le matériel est fourni sur place.

▸ Lundi 25 : Arrivée + Pratique relaxante 1h30 de 17h à 18h30 + 1h worhshop de bienvenue + Diner à 20h.

▸ Du Mardi 26 au Samedi 30 : Petit déjeuner 7h30/8h + (3 heures de pratique par jour) 1h30 de 9h à 10h30 + 1h de worhshop à thème les mercredi et vendredi (postural, phylosophie, anatomie, pranayama ou auto massage par exemple) + déjeuner 12h + 1h30 de 18h à 19h30 + Diner à 20h.

▸ Dimanche 31 : 1h30 de 9h à 10h30 + 1h worhshop de fin de retraite + 12h Déjeuner de départ.

Je serai également disponible tout le séjour en dehors des cours pour vous accompagner et répondre à vos questions.

 

◈ Tarifs:

Comprenants l'enseignement, les 6 nuits d'hôtel, 3 repas par jour (copieux et sains) et tout le matériel de yoga.

Ne comprenant pas les transports pour rejoindre la Quinta et les éventuelles activités annexes.

▸ Charming suit Attic partagée entre 2 personnes 730 euros par personne (salle de bain partagé avec la Charmin suit).

▸ Charming suit partagée entre 2 personnes 838 euros par personne (salle de bain partagé avec la Attic room)

▸ Old room, Romantic room et Tie room chacunes partagées entre deux personnes 910 euros par personne.

Ces trois chambres sont équipées d'une salle de bain pour la chambre.

 

◈ Temps Libres:

Vous aurez tout le loisir de profiter de la Quinta pendant vos temps libres et de tout ce qu'il y a aux alentours comme les deux très jolies villes de Guimarães et de Braga (accessibles à 10 min de voiture)

 

◈ Réservation:

Pour réserver votre tapis je vous remercie de me contacter par email.

Date limite d'inscription, AVANT LE 23 JUIN 2024, 10 Tapis maximum.

▸ Votre place sera réservée suite au versement d'un acompte de 400 euros.

▸ Le reste du paiement se fait auprès de la Quinta directement.

▸ Les conditions d'annulations seront les suivantes: Intégralement remboursé jusqu'au 4 Avril 2024 (Retenu ensuite sauf en cas d'annulation de ma part (n'inclant pas le vol) ).

▸ Le séjour est maintenu à partir de 8 inscrits.

▸ Une arrivée tardive ou un départ avancé de votre part n’implique pas de réduction sur la tarif du séjour.

 

◈ Pour rejoindre la Quinta:

▸ En avion: L'aéroport le plus proche est celui de Porto.

▸ En train et en bus: Il y a des trains et des bus au départ de Lisbonne pour Porto, Braga et Guimarães.

▸ En voiture: je pourrai organiser des covoiturages au départ de Lisbonne pour ceux qui le souhaitent et qui ont des places disponibles dans leurs voitures.

Du centre de porto et de l'aéroport à la Quinta il faut compter environ 30 euros de taxi, pour une trentaine de minutes, que vous pourrez partager pour ceux qui arrivent ensemble.

 

◈ Soin Reiki & Massage Kobido : il sera possible d'ajouter des soins individuels sur rendez-vous (non compris dans le tarif de la retraite).