Atelier de Yoga : Détox

Après les fêtes de fin d'année, venez profiter d'une séance Détox afin de recommencer l'année sur un bon pied.

Le but de cette séance est de venir travailler chaque partie du corps entre étirement et compression, afin de participer à l’élimination du surplus d’acide lactique à l’origine des douleurs musculaires et de la fatigue générale générée par le stress.

La séance s’ouvrira sur un temps de respiration et ouverture du corps, afin d’oxygéner le sang et de régénérer les cellules.

On continuera avec des postures plus dynamiques qui permettront de booster le système immunitaire (en fluidifiant la lymphe et stimulant la circulation sanguine), tonifier le corps et relancer l’énergie.

On se focalisera ensuite sur le système digestif et les reins, à travers les torsions qui vont stimuler, essorer, drainer et donc nettoyer les organes internes afin d’évacuer les toxines et les charges émotionnelles.

Puis la séance se terminera sur un…