Atelier de Yoga : Le bassin

A chaque changement de saison, et particulièrement à l'entrée du printemps, il est intéressant de relancer l'énergie, en drainant et en revitalisant le corps.  A travers une pratique dynamique et légère, nous allons revisiter les différentes familles de postures afin de nettoyer le corps, ouvrir le haut du corps avant de se consacrer à une partie plus restauratrice basée sur le souffle.  Un mauvais positionnement du haut du buste a des conséquences sur le reste de notre organisme. Lorsque les épaules se ferment, elles entraînent le dos qui se voûte et se tasse à son tour, ce qui crée des tensions sur les trapèzes, les cervicales (parfois responsables de maux de tête et de tensions dans les mâchoires) et le bas du dos, mais également une compression de la cage thoracique et donc une mauvaise respiration, moins propice à la régénération cellulaire et à la détente physique et émotionnelle.  Nous allons comprendre comment placer et ouvrir cette zone en étirant la colonne vertébrale, en faisant une rotation des épaules vers l’arrière, en positionnant correctement les omoplates, en étirant l’espace claviculaire, en ouvrant la cage thoracique et ainsi créer de l’espace pour les poumons et les organes internes.  

◈ Le dimanche 11 avril de 9h à 12h 

◈ 35 euros 

◈ Tous niveaux 

◈ Pensez à réserver votre tapis