Fim de semana intensivo de yoga de primavera no Freixieiro

APOSENTADORIA

◈ Para quem é este retiro:

O retiro é destinado a todos os níveis de praticantes, porém a prática regular de alinhamento (ou Iyengar) é bem-vinda.

◈ A localização:

O retiro terá lugar na bela Quinta De Freixieiro, localizada no norte de Portugal (perto do Porto) no meio de uma vinha. Dê uma olhada em https://www.quintadefreixieiro.com/pt/

◈ Horário: Prática de Yoga:

7,5 horas de prática e 2 horas de whorkshop (9,5 horas de ensino) distribuídas pelos 3 dias, na sala Iyengar totalmente equipada, o equipamento é fornecido no local.

▸ Sexta-feira 12: Chegada + Prática relaxante (1h30) das 17h às 18h30 + 1 hora de conversa temática (anatomia, filosofia, pranayama, automassagem por exemplo) + Refeição às 20h.

▸ Sábado 13: Café da manhã às 7h30/8h + (3 horas de prática, das 9h00 às 10h30 + 1 hora de conversa sobre um tema (anatomia, filosofia, pranayama, automassagem por exemplo) ) + Almoço às 12h + treino das 18h às 19h30 + Refeição às 20h.

▸ Domingo 14: workshop temático de 3 horas das 9h às 12h + almoço de saída às 12h30.

Também estarei disponível durante toda a sua estadia fora das aulas para apoiá-lo e esclarecer suas dúvidas.

◈ Preços:

Inclui aulas, 2 noites em hotel, 3 refeições por dia (fartas e saudáveis) e todo o equipamento de yoga.

Não inclui transporte para chegar à Quinta e quaisquer atividades adicionais.

▸ Fato Charming Sótão partilhado entre 2 pessoas 290 euros por pessoa (Este quarto será disponibilizado quando os restantes quartos estiverem ocupados) casa de banho partilhada com o Fato Charming.

▸ Charmoso fato partilhado entre 2 pessoas, casa de banho partilhada com o sótão Quarto 326 euros por pessoa

▸ Quarto antigo, quarto romântico e quarto tie cada um partilhado entre duas pessoas 350 euros por pessoa

Estes três quartos estão equipados com casa de banho para o quarto.

◈ Reserva:

Para reservar o seu tapete, entre em contato comigo por email.

INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ANTES DE 4 DE ABRIL DE 2024, máximo de 10 esteiras.

▸ O seu lugar será reservado mediante pagamento de uma caução de 180 euros.

▸ O restante do pagamento é feito diretamente à Quinta.

▸ As condições de cancelamento serão as seguintes: Reembolsado integralmente até 4 de abril de 2024 (retido posteriormente exceto em caso de cancelamento da minha parte (voo não incluído no reembolso).

▸ A estadia é mantida a partir de 8 inscritos.

▸ A chegada tardia ou saída antecipada da sua parte não implica redução do preço da estadia.

◈ Tempo Livre: Terá muito tempo para desfrutar da Quinta durante o seu tempo livre e de tudo o que está próximo, como as duas bonitas cidades de Guimarães e Braga (acessíveis a 10 minutos de carro)

◈ Para chegar à Quinta:

▸ De avião: O aeroporto mais próximo é o Porto.

▸ De comboio e autocarro: Existem comboios e autocarros de Lisboa para o Porto, Braga e Guimarães.

▸ De carro: Posso organizar caronas a partir de Lisboa para quem desejar e tiver vagas disponíveis nos carros.

Do centro do Porto e do aeroporto até à Quinta custa cerca de 30 euros de táxi, durante cerca de trinta minutos, que poderá partilhar para quem chegar junto.

◈ Tratamento Reiki & Massagem Kobido: será possível adicionar tratamentos individuais mediante marcação (não incluído no preço do retiro).