Workshop de ioga de cabeça para baixo: posturas invertidas

As posturas invertidas são posturas extremamente valorizadas pela técnica de Iyengar por seus muitos benefícios. Eles são nutritivos, melhoram a circulação sanguínea e estimulam o sistema glandular, fortalecem os sistemas endócrino, nervoso e imunológico, estabilizam as emoções, ajudam a controlar as mudanças de pressão, desenvolvem leveza, força e equilíbrio e aumentam o tônus muscular, coordenação e concentração.

Trabalharemos os preparativos para as posturas e as posturas invertidas graças aos vários suportes de Iyengar.

Para este workshop é necessária uma prática regular de alinhamento e recomenda-se não comer muito antes.

Todos os suportes são fornecidos no local.

Data: 23 de maio de 2021

Horário: 10h às 13h

Preços: 35 euros