Workshop de Yoga: ombro e coração

O mau posicionamento da parte superior do busto tem consequências para o resto do nosso corpo. Quando os ombros se fecham, eles levam às costas, que por sua vez arqueiam e comprimem, o que cria tensão no trapézio, cervical (às vezes responsável por dores de cabeça e tensão nos maxilares) e parte inferior das costas. , mas também uma compressão da caixa torácica. e, portanto, má respiração, menos propícia à regeneração celular e ao relaxamento físico e emocional.

Neste workshop vamos entender como posicionar e abrir esta área através das quatro principais famílias de posturas (em pé, para frente, para trás e torção) alongando a coluna, girando os ombros para trás, posicionando corretamente as omoplatas, alongando o espaço clavicular, abrindo a caixa torácica e criando assim espaço para os pulmões e órgãos internos.

◈ Preço: 40 euros ◈ Adequado para todos os níveis. ◈ Todo o hardware de alinhamento …