Oficina de Yoga: Desintoxicação

Aproveite a transição para o outono para vir fazer uma sessão Detox e começar o ano com o pé direito.

O objetivo desta sessão é trabalhar cada parte do corpo entre o alongamento e a compressão, para ajudar a eliminar o excesso de ácido lático que causa dores musculares e fadiga geral gerada pelo estresse.

A sessão abrirá com um momento de respiração e abertura do corpo, de forma a oxigenar o sangue e regenerar as células.

Continuaremos com posturas mais dinâmicas que irão reforçar o sistema imunitário (afinando a linfa e estimulando a circulação sanguínea), tonificar o corpo e aumentar a energia.

Focaremos então no aparelho digestivo e nos rins, através das torções que irão estimular, torcer, drenar e assim limpar os órgãos internos para evacuar toxinas e cargas emocionais.

Depois a sessão terminará com um momento de relaxamento para acalmar a mente.