Oficina de Yoga: Detox

Depois das festas de fim de ano, venha desfrutar de uma sessão Detox para começar o ano com o pé direito.

O objetivo desta sessão é trabalhar cada parte do corpo entre o alongamento e a compressão, a fim de participar na eliminação do excesso de ácido lático na origem das dores musculares e fadiga geral gerada pelo estresse.

A sessão será aberta com um tempo de respiração e abertura do corpo, a fim de oxigenar o sangue e regenerar as células.

Continuaremos com posturas mais dinâmicas que irão impulsionar o sistema imunológico (afinando a linfa e estimulando a circulação sanguínea), tonificar o corpo e reavivar as energias.

Vamos então focar no sistema digestivo e nos rins, através de torções que vão estimular, girar, drenar e, portanto, limpar os órgãos internos para evacuar toxinas e cargas emocionais.

Em seguida, a sessão terminará com um momento de relaxamento para acalmar …